Самодиагностика ― первый шаг на пути к осознанию проблемы. На первичной консультации психолог или психиатр спросит, какие симптомы вы наблюдаете у себя, на что жалуетесь.
Чек-лист симптомов психических расстройств может помочь определить наличие проблемы и обратиться за помощью к специалисту. Многие из этих пунктов не могут свидетельствовать о наличии болезни, если они происходили разово. Например, у всех нас бывает плохое настроение, но если плохое настроение не проходит на протяжении многих недель, это уже повод для беспокойства. Ниже представлены основные симптомы, которые могут свидетельствовать о психическом расстройстве:
- Изменение настроения и эмоциональной регуляции: постоянное чувство грусти, беспокойства, раздражительности, агрессии, эйфории или безразличия;
- Нарушения сна: бессонница или чрезмерная усталость, сонливость в течение дня;
- Нарушения пищевого поведения: потеря аппетита или переедание;
- Нарушения мышления и речи: затруднения в выражении своих мыслей, снижение логики, непоследовательность, бредовые идеи;
- Нарушения восприятия: галлюцинации (зрительные, слуховые, осязательные), иллюзии (искаженное восприятие окружающего мира);
- Поведенческие нарушения: прокрастинация, компульсивное или импульсивное поведение, суицидальные мысли и попытки;
- Нарушения памяти и внимания: затруднения в запоминании информации, отвлекаемость, забывчивость;
- Нарушения самооценки и самоуважения: чувство неполноценности, неприятие себя, недоверие к окружающим;
- Нарушения сексуальной функции: потеря интереса к сексуальной жизни, проблемы с эрекцией или оргазмом;
- Нарушения социальной адаптации: избегание общения с людьми, нежелание выходить из дома, нарушение отношений с близкими.
Если у вас есть хотя бы несколько из перечисленных симптомов, обратитесь к специалисту для получения помощи. Психические расстройства могут серьезно повлиять на качество жизни, но при своевременном лечении можно достичь значительного улучшения состояния.
Рекомендуем нашу статью
«У меня психическое расстройство», где мы разбираем, какие шаги нужно предпринять после обнаружения симптомов психического расстройства.