Психические расстройства: что нужно знать о симптомах и лечении?

01. Что такое психические расстройства?

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), психическое расстройство характеризуется клинически значимым нарушением когнитивной функции, эмоциональной регуляции или поведения человека. Обычно они также негативно влияют на социальную адаптацию и качество жизни человека. Психические расстройства могут возникать в любом возрасте и у любого человека, независимо от пола, национальности, образования или социального статуса.

Более того, ВОЗ отмечает, что

При этом распространенность психических расстройств может существенно различаться в зависимости от страны и региона.

Психические расстройства могут быть разными. К примеру, депрессия, тревожное и биполярное расстройства будут иметь отличную симптоматику от шизофрении и, расстройств личности. Считается, что психические расстройства могут быть вызваны сочетанием факторов наследственности и среды, а именно: генетическая предрасположенность, стресс, травмы, наркотические вещества, а также социальные и экономические условия.

02. Виды психических расстройств

Ниже мы собрали несколько источников, в которых вы можете прочитать о симптомах, характерных для различных психических заболеваний (можно перейти по ссылке):

• Международная классификация болезней (МКБ)
• International Classification of Diseases (ICD)

Как разобраться, что происходит с вами или вашими близкими? Отслеживать симптомы и проконсультироваться со специалистом.

03. Симптомы психических расстройств

Самодиагностика ― первый шаг на пути к осознанию проблемы. На первичной консультации психолог или психиатр спросит, какие симптомы вы наблюдаете у себя, на что жалуетесь.

Чек-лист симптомов психических расстройств может помочь определить наличие проблемы и обратиться за помощью к специалисту. Многие из этих пунктов не могут свидетельствовать о наличии болезни, если они происходили разово. Например, у всех нас бывает плохое настроение, но если плохое настроение не проходит на протяжении многих недель, это уже повод для беспокойства. Ниже представлены основные симптомы, которые могут свидетельствовать о психическом расстройстве:

1. Изменение настроения и эмоциональной регуляции: постоянное чувство грусти, беспокойства, раздражительности, агрессии, эйфории или безразличия;
2. Нарушения сна: бессонница или чрезмерная усталость, сонливость в течение дня;
3. Нарушения пищевого поведения: потеря аппетита или переедание;
4. Нарушения мышления и речи: затруднения в выражении своих мыслей, снижение логики, непоследовательность, бредовые идеи;
5. Нарушения восприятия: галлюцинации (зрительные, слуховые, осязательные), иллюзии (искаженное восприятие окружающего мира);
6. Поведенческие нарушения: прокрастинация, компульсивное или импульсивное поведение, суицидальные мысли и попытки;
7. Нарушения памяти и внимания: затруднения в запоминании информации, отвлекаемость, забывчивость;
8. Нарушения самооценки и самоуважения: чувство неполноценности, неприятие себя, недоверие к окружающим;
9. Нарушения сексуальной функции: потеря интереса к сексуальной жизни, проблемы с эрекцией или оргазмом;
10. Нарушения социальной адаптации: избегание общения с людьми, нежелание выходить из дома, нарушение отношений с близкими.

Если у вас есть хотя бы несколько из перечисленных симптомов, обратитесь к специалисту для получения помощи. Психические расстройства могут серьезно повлиять на качество жизни, но при своевременном лечении можно достичь значительного улучшения состояния.

Рекомендуем нашу статью «У меня психическое расстройство», где мы разбираем, какие шаги нужно предпринять после обнаружения симптомов психического расстройства.

04. Лечение психических расстройств

Лечение психических расстройств может включать различные методы, такие как фармакотерапия, психотерапия и реабилитация.

• Фармакотерапия — это использование лекарственных препаратов для улучшения состояния психического здоровья. В зависимости от диагноза, могут назначаться антидепрессанты, противоэпилептические препараты, антипсихотические средства и другие лекарства.
• Психотерапия — это различные методы работы с психическими расстройствами, которые проводятся специалистами-психотерапевтами и клиническими психологами. Может применяться индивидуальная или групповая терапия, когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ и другие методы.
• Реабилитация — это комплекс мероприятий, направленных на восстановление функций и улучшение качества жизни пациента. Реабилитация может включать физическую реабилитацию, профессиональную реабилитацию, социальную реабилитацию и другие виды помощи.

Важно понимать, что лечение психических расстройств может занимать длительное время и требует терпения и упорства. Однако при правильном подходе и своевременной помощи, можно достичь значительного улучшения состояния и повысить качество жизни.

05. Я обнаружил у себя признаки психического расстройства. Что делать?

Не паниковать! Первое, что нужно сделать, это обратиться к специалисту-психиатру или психотерапевту. Они проведут диагностику и определят, какое расстройство у вас имеется. В зависимости от этого будет назначено лечение.

Одним из важных аспектов лечения является поддержка окружающих. Расскажите о своей проблеме близким людям, они могут помочь вам найти специалиста и поддержат вас в трудные моменты.

Не стоит забывать о здоровом образе жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых могут помочь вам справиться со стрессом и улучшить настроение.

Если вы чувствуете, что находитесь в острой кризисной или чрезвычайной ситуации с психическим здоровьем, испытываете переживания, с которыми не в силах справиться самостоятельно, главное — не откладывайте обращение за помощью на потом. Независимо от того, через что вы проходите, вы можете обратиться за неотложной психологической помощью.

06. Куда обратиться за помощью?

• Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России: в круглосуточном режиме работает телефон 8 (495) 989-50-50, по которому можно получить помощь — анонимно и бесплатно. Также на сайте интернет-службы можно зайти в раздел «вопрос психологу» и дистанционно получить квалифицированную психологическую помощь от специалистов.
• Московская служба психологической помощи населению: для получения неотложной психологической помощи по телефону необходимо позвонить на Телефон неотложной психологической помощи 051:

1. С городского телефона по номеру 051, круглосуточно, звонок бесплатный,
2. С мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») по номеру: 8 (495) 051.

• Единый общероссийский детский телефон доверия: экстренную психологическую помощь детям и родителям обеспечивают 215 региональных служб Детского телефона доверия, работающих под единым общероссийским номером 8 (800) 2000−122 на территории 85 субъектов Российской Федерации.

Если вы находитесь не в России, не опускайте руки. В каждой стране есть государственные или частные некоммерческие службы экстренной психологической помощи, и они быстро найдутся в интернете. Кроме того, вы можете обратиться за помощью в различные фонды помощи эмигрантам (например, https://kovcheg.live/) или же записаться на онлайн прием в частные клиники России.

Берегите себя, пожалуйста!