команда проекта «Береги себя»

Образование

Почему «Береги себя»?

Всему свое время.

Я верю в то, что мир можно и нужно делать лучше. Если этот проект поможет хотя бы одному человеку, значит все мы поработали не зря. А ещё я верю в Лену (создателя проекта), она все организует на высшем уровне и собирает отличную команду.

Руслан Кутуев

Социальный психолог

Философия

Образование

Почему «Береги себя»?

Чтобы научиться задорно танцевать, бегать, ходить вприпрыжку, а еще удерживаться от падения, если споткнулся, нужно овладеть чувством равновесия. В психологическом смысле тоже, чтобы научиться наслаждаться жизнью нужно обрести чувство равновесия.

Когда я переехала от родителей в другую страну, мама часто говорила «Береги себя». Пройдя через кризис потери близкого, адаптацию в чужой стране, выгорание, набивая шишки о разные болезненные ситуации я поняла, что значит беречь себя. И теперь пришло время поделиться этим с теми, кто к этому только стремится.

Анастасия Кушнирук

КПТ и ACT-психолог

Философия

Образование

Почему «Береги себя»?

Жизнь — это ты, ты — зеркало, отражающее свет жизни. И чтобы ты был этим ясным отражением, тебе нужно видеть себя особенным человеком. И никогда не бояться просить помощь, когда это зеркало становится размытым, а твои руки слишком коротки, чтобы дотянуться до него.

Однажды я сама была в темном месте, которое я называю «темной дырой», там я сидела долгое время, не зная, как выбраться. Но пока я была там, что-то удерживало меня от того, чтобы сдаться, далекий свет. Этот проект напоминает мне этот свет, который теперь я держу в руках как маяк, чтобы направлять других к безопасности.

CBT-психолог

Философия

Образование

Почему «Береги себя»?

Психологическая самопомощь, на мой взгляд, очень недооцененная область помогающих практик. Вижу ценность в том, чтобы максимально широкий круг людей узнал и мог бы применять различные методы и техники помощи себе.

Когда узнала о существовании проекта, заинтересовалась тем, что ребята хотят предложить продукт самопомощи широкому кругу пользователей. Понравилась и окончательно убедило меня участвовать идея бережности, которая пронизывает весь проект. И за основу берется гуманистический подход, очень близкий мне.

Дана Насипова

КЦТ-психолог

Философия

Образование

Почему «Береги себя»?

Психология для меня — способ познать глубинные механизмы функционирования личности. Каждый человек — это отдельная Вселенная со своим опытом и законами функционирования, которые интересно познавать. Более глобальный вопрос погружения в недра психики для меня — это попытка постичь природу человека, совместив опыт терапевтической работы с философским знанием.

Идея Лены беречь себя вызвала резонанс в моей голове, найдя отклик с собственными представлениями о профессии. В современном мире сохранить связь с собой — залог ментального и физического здоровья. Именно в этом дискурсе «Беречь себя!» ― именно то, что необходимо для полноценной и наполненной осознанностью жизни.

Алексей Мосин

Клинический психолог

Философия

Образование

Почему «Береги себя»?

Для меня психология — это творческая наука, помогающая каждый день проживать с неподдельным интересом.

О проекте я узнала через общих знакомых. После первой встречи с Леной и Астемиром сразу поняла, что философия и идеи «Береги себя» очень близки мне, а команда создает атмосферу, в которой хочется не просто работать, но творить.

Елизавета Столярова

ABA и клинический нейропсихолог

Философия

Образование

Почему «Береги себя»?

Моя философия стоит на трех столпах:

• поступай с собой так, как хочешь, чтобы поступали с тобой другие
• никогда не поздно
• сначала надень кислородную маску на себя, только потом помогай другому

Этот замысел мгновенно задел меня за живое. Не суть, в какой момент и каким именно образом мы выбираем сделать заботу о себе приоритетом, я приветствую эту затею целиком и полностью и рада возможности помочь как можно большему числу людей стать себе самым заботливым другом.

Философия

Марина Колосова

КПТ и ACT-психолог

Образование

Почему «Береги себя»?

Придумывать мечты, делать из них цели и рукотворить свое личное чудо. Убеждена, что успех жизни зависит исключительно от ее обладателя — его усилий и качества энергии для притяжения сторонних ресурсов.

Для меня «Береги себя» — это Лена. Это олицетворение ее души и масштаба, ее безграничных возможностей, сочетания ее благодетели и амбициозности. Я верю в проект так же, как верю в ее великий потенциал — как человека и как бизнес-леди.

Екатерина Конькова

PR-директор, член advisory board

Философия

Образование

Почему «Береги себя»?

Делай то, что любишь, люби то, что делаешь. Любовь к тому, что я делаю, помогла мне собрать команду ребят с горящими глазами и верой в добро, с экспертизой и высшим образованием, чтобы сегодня вы могли найти заботу и поддержку на платформе «Береги себя».

Этот проект ― моя душа. Недавно из жизни ушел мой самый близкий человек ― мой дед. Каждый диалог он всегда заканчивал фразой «береги себя», и я набила тату с этой фразой, написанной его рукой, чтобы никогда не забывать, что себя нужно беречь. Но за словами должны стоять действия, и я решила создать проект, который соберет ответы на мои вопросы через научно-доказательный подход и бережное отношение к себе.

Фаундер и идейный вдохновитель

Философия

Образование

Почему «Береги себя»?

В нашем мире не хватает доброты и эмпатии. Быть добрым к другим трудно, когда сам не чувствуешь счастья. Чтобы сделать мир лучше, стоит начать с заботы о себе.

Год назад я столкнулся с рядом сложностей в жизни. В ответ на эти вызовы я углубился в изучение психологии и самого себя, начал активно работать над своим ментальным здоровьем. Эти изменения дали мне заметные результаты: моя жизнь стала проще, а регулярная забота о себе помогла мне наслаждаться жизнью (или ещё моментами) больше. Теперь я хочу поделиться своим опытом, чтобы помочь другим улучшить свою жизнь и стать чуточку счастливее.

Менеджер образовательных проектов

Философия

Образование

Почему «Береги себя»?

Не курю.

Когда-то давно (к своим 18 годам) я просто устал. Жажда тепла и эмоций тогда сменилась зависимостью от постоянного бездумного потребления еды, товаров, контента, я совсем перестал узнавать новости, а подписка на стриминговые сервисы, лишившая необходимости тратить 4 минуты на рекламу, дала возможность бесконечного поиска чего-то нового. И знаете, я вам скажу ― неприятное чувство. Поэтому мне ценно, что сейчас своей работой я могу помочь людям в похожей ситуации изменить жизнь к лучшему.

Астемир Ниров

Куратор блога

Философия

Образование

Почему «Береги себя»?

Будущее не придет само, если не примем мер.