Статья актуальна для тем:

Психологи, психотерапевты, психиатры: в чем разница?

Время чтения: 4 минуты

28.03.2024

Только за май 2023 года было сформировано 30 000 запросов в Яндексе с лаконичным содержанием «психологические психологи». На самом деле такого термина не существует. Вместе с командой специалистов проекта самопомощи «Береги себя» мы решили разобраться, почему люди приходят в поисковик с таким запросом, почему путают психологов, психотерапевтов и психиатров, а также какие виды терапевтов бывают.
Содержание статьи:
01. Психологи, психиатры, психотерапевты: кто лучше?
Правильный ответ: никто. Точнее, эти профессии настолько разные, что рассматривать их стоит по отдельности.

Психолог — человек с высшим психологическим образованием. Главное, что нужно знать про психологов ― они не работают с психиатрическими диагнозами, не могут назначить медикаментозное лечение и выписывать рецепты и справки. Психологи помогают клиентам понять и преодолеть различные проблемы, например, тревожность, страхи, проблемы в отношениях и т. д.

Психиатр — это специалист с высшим медицинским образованием в области психиатрии, который занимается диагностикой и лечением психических расстройств.
Психиатр может прописывать лекарства, чтобы улучшить психическое состояние пациента, проводить психотерапевтические сеансы, но он не выполняет стандартную работу, принятую для психолога.
Обычно к психиатру обращаются, если симптомы психических заболеваний стали явными, мешающими жизни и функционированию в обществе, и пациент нуждается в серьезном медицинском и психотерапевическом вмешательстве.

Психотерапевт — это психолог или психиатр, который прошел долгосрочное практическое обучение. Часто в психотерапию приходят специалисты с медицинским бэкграундом. Психотерапевт помогает людям осознать и изменить свои мысли, поведение и эмоции для улучшения качества их жизни. Он может использовать различные методы для достижения этой цели, включая когнитивно-поведенческую терапию, психоанализ, гештальт-терапию, транзактный анализ и т. д. Работая с клиентами, психотерапевт может обнаружить ранние травмы, задачи, привычки, которые не позволяют получать удовольствие от жизни.
02. Виды психотерапии
Существует множество различных направлений в психотерапии. Каждый отличается своими особенностями. Разберем самые популярные.

  • Гештальт-терапия: подход, в котором специалист (их называют гештальтистами, или гештальт-терапевтами) помогает клиенту развить осознанность и понимание своих эмоций, чувств и мыслей. Цель гештальт-терапии — помочь пациенту построить более цельную картину своей личности и окружающих его людей;
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): подход, сфокусированный на изменении мыслей, поведения и реакций на определенные ситуации. Когнитивно-поведенческий терапевт помогает клиенту понять, какие мысли способствуют появлению тревожности, стресса, и что является их источником;
  • Психоанализ: подход, основанный на работах Зигмунда Фрейда, который помогает клиенту обнаружить скрытые или неосознанные страхи, стремления и мотивы, которые негативно сказываются на качестве жизни. Психоанализ — очень глубокое и продолжительное, но эффективное терапевтическое вмешательство;
  • Транзактный анализ: подход, который помогает пациенту понять, каким образом он связан с другими людьми в социальных контактах, и какие мотивы скрываются за его поведением и неудачами.
03. Что в итоге? К кому идти?
Найти идеального специалиста с первого раза ― все равно что выиграть в лотерею. Поэтому сервис «Береги себя» предлагает вам подготовиться к терапии и понять, что подходит именно вам.

В наших гайдах самопомощи вы найдете задания из разных подходов и сможете оценить, что подходит именно вам. Анализ собственного творчества и арт-терапия? Рефлексия, дневники настроения, самоанализ и КПТ? Или проработка детских травм, сценариев поведения и психоанализ?

Выбирайте и берегите себя!
Список источников:
  1. Hope and Healing Center & Institute: "Different Types of Mental Health Professionals"
  2. American Psychological Association: "What Psychologists Do"
  3. National Institute of Mental Health: "Types of Mental Health Professionals"
  4. Psych Central: "Types of Psychotherapy"
  5. Good Therapy: "Psychiatry vs. Psychology: What Do Psychiatrists and Psychologists Do?"
  6. Healthline: "What's the Difference Between a Psychologist and a Psychiatrist?"
  7. Smart: https://blog.smart-inc.ru/vidy-psychoterapii?_ga=2.53 788 651.217 668 302.1 683 884 250−1 571 211 133.1 683 884 249
Полезные статьи
Больше статей
Если фоновая тревога съедает весь ресурс