Существует множество подходов к пониманию, классификации и группировке эмоций. В одном ученые сходятся каждый раз — у человека вне времени, исторического контекста, возраста, нации и пола существует базовый набор эмоций. На наш взгляд наиболее полная и полезная для саморефлексии и самопознания теория принадлежит К.Изарду. Он предположил что существует 10 фундаментальных эмоций согласно полюсам их интенсивности. Вот они:
Интерес — возбуждение
Удовольствие — радость
Удивление
Горе — страдание
Гнев — ярость
Отвращение — омерзение
Презрение — пренебрежение
Страх — ужас
Стыд — застенчивость
Вина — раскаяние
Также Изард отметил важную деталь, что человек очень редко испытывает чистую фундаментальную эмоцию, зачастую они смешиваются по диадам и триадам. Так человек может испытывать 45 диад и 120 триад, что не так уж и мало, согласитесь.
Кроме того, эмоции довольно непостоянны, краткосрочны и могут изменяться в зависимости от развития ситуации и того, как мы все больше понимаем суть происходящего. Например, радость может быстро перейти в гнев, если что-то пошло не так. Или же страх может превратиться в удивление, если ситуация оказалась не такой, как ее представляли.
И не смотря на то, что эмоции у всех нас базовы — проявления могут изменяться от человека к человеку, от культуры к культуре. Например, один человек может проявлять гнев открыто и ярко, а другой ― скрывать его в себе. Поэтому важно понимать, что каждый человек уникален и имеет свой индивидуальный способ выражения эмоций. Если вас как и нас заинтересовала эта тема, мы предлагаем вам поискать книги Пола Экмана с его историями о том, как он исследовал эмоции людей по всему миру, даже в самых отдаленных племенах.