Если вам кажется, что вы уже тысячу раз слышали про важность стабильной самооценки, то вам не кажется. И все же мы отметим этот шаг, поскольку то, как мы относимся к себе, значительно влияет на наше благополучие [11]. К примеру, когда уровень счастья снижается, снижается и самооценка [12].
- А что будет, если этого не делать?
Отсутствие любви к себе может приводить к различным сложностям. К примеру, многие теории возникновения депрессии утверждают, что самооценка играет центральную роль в развитии депрессивных расстройств [13], а определение депрессии включает в себя низкую самооценку как возможный симптом.
Существуют и другие трудности, с которыми могут столкнуть люди с патологически низкой самооценкой. Чрезмерное чувство любви к себе, однако, так же приводит к различным трудностям. У всего есть свои границы.
Вы можете почитать о различных методах самостоятельной работы с самооценкой вы можете узнать в других наших статьях. Тем не менее, если эти способы не помогают относиться к себе добрее, то мы рекомендуем обратиться за помощью к профессионалу.